Yoda for people from all walks of life

Das YoDa ist spezialisiert auf verschiedene Ansätze von therapeutischem Yoga.
Der Unterricht findet in Gruppen, Kleingruppen oder Einzelstunden statt.

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Svastha Yoga : for People from all Walks of life

Die Ärzte Dr. Günter Niessen und Dr.Ganesh Mohan haben dieses moderne und intersdiziplinäre Programm für therapeutisches Yoga entwickelt. Die medizinische Ausrichtung in Verbindung mit traditionellem Yoga und Grundlagen des Ayurveda bilden die Essenz von Svastha Yoga. Das Wort Svastha bezeichnet auf Sanskrit einen Zustand vollkommener Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit.

Dr. Med. Günter Niessen ist Orthopäde und Unfallchirurg, Physiotherapeut, Yogalehrer, Ayurveda-Mediziner in Berlin. Dr.Ganesh Mohan hat der an der Universität in Chennai/Indien sowohl Medizin als auch Ayurveda studiert. Seine Eltern A.G. und Indra Mohan waren persönliche Schüler von Sri T. Krishnamacharya, dem indischen Yogalehrer, ayurvedischen Heiler und Gelehrten. Dieser wird als Vater des modernen Yoga gesehen und auf diese Tradition gründet auch das Konzept des Svastha Yoga.

Wir bieten therapeutisches Yoga in Kleingruppen und Einzelunterricht nach Terminvereinbarung zu folgenden Themen an:
M1: Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten
M2: Brust- und Halswirbelsäule, Schultergürtel, obere Extremitäten
M3: Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
M4: Internistische – neurologische – immunologische Erkrankungen
M5: Depressive Störungen und AbhängigkeitM6: Stress und Angststörungen

www.svastha.net
www.yogaundorthopaedie.de

Susanna Ahvonen
info@yodastudio.at
www.yodastudio.at

 

Marietheres Arvay
Yoga für die Brustgesundheit
nach Anfrage
marietheres_arvay@yahoo.de

 

 

yodastudio_triyoga-Logo

TriYoga® : Stretch Body, Breath & Mind

TriYoga® ist fließender Yogastil und verbindet in harmonischer Weise Asanas (Körperhaltungen), Prana Vidya (Atemübungen) und Mudras (Handgesten) zu einem dynamisch meditativen Bewegungsfluss. Auf diese Weise wird Prana (Lebensenergie) vermehrt und geleitet und das Eintauchen in den “inner Flow ” und Entstehen eines meditativen Zustandes wird ermöglicht. TriYoga wurde 1980 von Kali Ray gegründet und wird seitdem systematisch von Ihr weiterentwickelt. Die Flows sind in 7 Levels unterteilt, 4 davon werden unterrichtet. Im YoDa gibt es reguläre Klassen für Basics/Einsteiger bzw Angänger, Level 1/mäßig Fortgeschrittene und Level 2/Fortgeschrittene. Zu Level 3 gibt es extra Workshops.

Bezeichnend für TriYoga ist der Flow, die Achtsamkeit der Bewegungen bis in die Fingerspitzen und folgende vonKali Ray definierte Merkmale: Wavelike Movement of the Spine / Economy of Motion and Speech / Meditation in Action.

TriYoga®Therapeutics / Restorative Yoga
Darunter sind gemäßigte Körper, Atem u Entspannungsübungen, im Besonderem lange mit Unterstützung und Hilfsmitteln gehaltene Asanas zu verstehen. Intensive Dehnungen wirken nicht so sehr auf die Muskeln, sondern auf die tieferen Schichten, das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke. Diese Muskel- Bindegewebe- und Sehnenstreckung führt zu einer aussergewöhnlich tiefen Entspannung und dadurch auch zu Schmerzlinderung. Eine restorative Praxis senkt den Puls und den Blutdruck, beruhigt das Nervensystem und ermöglicht Seinszustände, die passivere Lebensqualitäten fördern, wie Geschehen­lassen, Intuition und alle schöpferischen Prozesse.

www.triyoga.com
www.triyoga-center-graz.at

Susanna Ahvonen
Basics – Level 2
info@triyoga-center-graz.at
www.triyoga-center-graz.at

 

Elke Osbitsch
Basics-Level 3
eosb@aon.at
www.triyogaflows.at

 

Margarete Weitzendorf
Basics-Level 3
info@institut-lebensfreude.com
www.institut-lebensfreude.com

 

 

YoDa Studio Grundriss

Studio

Lage
Das Studio ist ebenerdig und barrierefrei erreichbar und liegt im Herz Jesu Viertel. In unmittelbarer Nähe ist die Haltestelle der Straßenbahn 3 in beide Richtungen, der Bioladen Matzer und das Tribeka bei der TU. Anrainerparkplätze sind zu jeder Tageszeit gut verfügbar und neben dem Hauseingang ist ein großer Fahrradabstellplatz. Dem Studio ist ein kleiner Vorgarten mit Sitzgelegenheit vorgelagert.

Ausstattung
Das Studio besteht aus einem Vorraum mit 2 WC´s und Dusche, einem hofseitigen Umkleideraum mit Teeküche und Balkon und dem straßenseitigen Yogaraum. Die Böden sind durchgehend Parkett und die Raumhöhe im Altbau beträgt luftige 3,60m. Der 91m2 große Yogaraum ist auf einer Rückwand verspiegelt und komplett ausgestattet: Matten, Blöcke, Gurte, Bolster, Decken, Augensäckchen, Sandsäcke, Soundanlage sowie diverse Hilfsmittel sind vorhanden.

Legende
1 Yogaraum | 2 Teeküche | 3 WC´s+Dusche | 4 Vorgarten

Studio mieten
Hier können Sie den Belegungsplan einsehen und online das Studio Stunden- oder Tageweise reservieren : VENUZLE

Kurse online buchen
Hier können Sie online Kurse und Schnupperstunden buchen : myclubs

Öffnungszeiten
Das Studio öffnet 15 Min.vor Unterrichtsbeginn.

YoDa Studio Susanna Ahvonen

Susanna Ahvonen

Ich bin gebürtige Finnin, Architektin, Yogalehrerin und habe das erste YoDa- Yoga&Dance  Studio 2011 in der Haydngasse gegründet. Seit April 2018 bin ich mit dem neu aufgestelltem „YoDa-Neu“ an diesem Standort. Das YoDa ist sowohl eine Plattform für selbstständige LehrerInnen als auch mein persönliches auf therapeutisches Yoga spezialisertes Yogastudio. Ich habe eine mehrjährige fundierte Ausbildung in klassischem Yoga nach Sivananda-Tradition, in TriYoga® und Svastha Yoga und unterrichte in Graz und Loviisa, Finnland.

Ausbildungen
2011 Yoga Akademie Austria, Yogalehrerin nach der Sivananda Tradition / 2012 Jasmin Yasmin/Purna Yoga, Sadhana Intensiv Weiterbildung für YogalehrerInnen / 2011-12 Hormonyoga nach Lucia Nirmala Schmidt, Modul 1+2 / 2013 TriYoga® Basics Teacher, Elke Osbitsch ( Cert.Kim Beecher) 2014 TriYoga®Level 1 Teacher, Elke Osbitsch ( Cert.Johanna Schuhbauer) 2015 2014 TriYoga®Level 2 Teacher, Elke Osbitsch ( Cert.Kim Beecher)/2016 Svastha Yoga Modul 1+2 / Niessen, 2017 Svastha Yoga Modul 3+4/ Niessen, 2018 Svastha Yoga Modul 5+6+7/ Mohan und Niessen;
Mitglied Yoga Austria – BYO
Organisation der kostenlosen Veranstaltungsreihe „Yoga im Augartenpark“ in den Sommermonaten

Kontakt

Yoda Studio
DI Susanna Ahvonen

Sparbersbachgasse 40
8010 Graz
+43 664 340 9751
info@yodastudio.at

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